L'indoor-cycling est notre cours signature.
C’est bien plus qu’une session de cycling, c’est la première session fitness soulful du Portugal.
La salle est spécialement conçue pour vous apporter la meilleure expérience musicale, physique et spirituelle.
Session de High Intensity Interval Training (HIIT) personalisée en petit groupes.
Ultra efficace, brûlez jusqu’à 1000 calories pendant notre cours signature de 50 minutes.
Les meilleurs coachs de Lisbonne vous accompagnent dans un entrainement équilibré pour vous aider à vous dépasser et à sortir de votre zone de confort. Ils sont là pour vous guider dans votre quête de confiance en vous.
Les cours sont répartis entre tapis de course et exercices de renforcement musculaire au sol se concentrant sur un groupe musculaire différent chaque jour. Nos sessions sont ouvertes aux débutants comme aux athlètes confirmés.
La conception son et lumière de notre salle vous apportera une expérience immersive totale.
En savoir plusOuvertes à tous les niveaux, nos séances de yoga offrent une pratique « Soulful » basée sur le yoga Vinyasa. Au rythme de la musique, elles permettent de relier le mouvement à la respiration pour trouver le bon alignement, enchaîner les postures et les réaliser avec fluidité.
Chaque séance se déroule à la lumière des bougies, encourageant chacun à trouver une paix intérieure et mieux explorer sa pratique individuelle.
Dans le cadre de ce voyage unique, le corps, l’esprit et l’âme sont en harmonie.
L’accent est mis sur la concentration, la relaxation physique et mentale, la synchronisation de la respiration et la création d’un équilibre entre le Yin et le Yang.
A la fin de la séance, vous vous sentirez revitalisé, plus fort et prêt pour un nouveau challenge!
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La Barre Amplify est un entraînement dynamique « full body » de 50 minutes qui combine des exercices de ballet, de Pilates et de yoga. Grâce à de petits mouvements contrôlés, il renforce et tonifie les muscles, améliore la posture tout en challengeant l'équilibre et l'endurance.
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