Avant de venir au club
Prenez simplement votre tenue de sport préférée, votre énergie et votre plus beau sourire !
Des fontaines à eau filtrée sont disponibles dans les studios.
Nous vendons des bouteilles d‘eau minérale recyclables si vous oubliez votre gourde !
Check-in
Présentez-vous 15-20 minutes avant le début du cours. Vous serez invité à signer la feuille de présence.
Puis notre équipe sera là pour vous accompagner dans vos premiers pas chez amplify. Des vestiaires aux salles de fitness, laissez-vous guider !
Des casiers à code installés dans les vestiaires vous permettent de ranger vos affaires.
Une fois prêt, vous pourrez profiter de notre lounge pour vous hydrater, commander un shake, rencontrer nos coachs, faire connaissance avec les autres athlètes !
Installation
Notre matériel est simple et performant, nettoyé et désinfecté après chaque séance. Nos équipes vous aideront à vous installer pour un maximum de confort et de performance. Une serviette est mise à votre disposition pour la session.
Signalez à votre coach si vous avez des douleurs, des blessures ou si vous êtes enceinte, il/elle adaptera votre entrainement.
Pendant la session
Concentrez-vous sur vous-même et écoutez votre corps. C'est le moment de trouver la meilleure version de vous-même. A chacune de nos sessions, nous proposons différentes variations, tant pour les débutants que pour les athlètes.
L’after class
Prenez le temps de discuter avec votre coach, lui demander conseil, lui poser vos questions. Prenez une serviette fraiche, et une douche bien méritée !
Dans les vestiaires, nos douches individuelles, nettoyées et désinfectées après chaque utilisation, disposent de tous les produits utiles.
Vous trouverez également tous les produits nécessaires pour enchainer avec votre journée/soirée : Sèche-cheveux, déodorant, produits cosmétiques…
Le set up en détail
Pour votre première séance, soyez en avance afin que nous vous aidions à vous installer :
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- Nous utilisons des pédales automatiques pour un maximum de sécurité et de performance – des chaussures adaptées (désinfectées et nettoyées après chaque utilisation) vous sont fournies, mais vous pouvez également prendre les vôtres. Nous pouvons vous conseiller sur un achat éventuel dans notre studio.
- La selle se règle à hauteur de votre hanche.
- L’écartement entre le devant de la selle et le guidon doit être égal à la longueur de votre avant-bras.
- Le guidon doit être à niveau ou légèrement plus haut que la selle (en cas de problèmes de dos, montez un peu plus le guidon).
- Le plus important est de vous sentir à l’aise, sans tensions.
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Votre instructeur vous expliquera le déroulé de la session et le fonctionnement des tapis de course.
Les altères, tapis de course et bancs sont nettoyés et désinfectés après chaque session.
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Nous fournissons les tapis de yoga mais vous pouvez venir avec le vôtre !
Les tapis sont nettoyés et désinfectés après chaque session.
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Nous fournissons tous les équipements : tapis, poids, bandes élastiques.
Votre tenue de sport préférée sera parfaite : legging et brassière de fitness (et/ou tee-shirt) recommandés.
Chaussons de danse ou chaussettes de sport conseillés.