Ce voyage vous permet d’atteindre l’harmonie entre votre esprit et votre corps. L’accent est mis sur la concentration, la relaxation physique et mentale, la coordination et l’équilibre entre le Yin et le Yang.
Après votre séance, vous vous sentirez revivre, vous serez revitalisé, plus fort, et prêt pour le prochain challenge.
Rejoignez nos sessions dispensées par les meilleurs yogis de Lisbonne à la lumière des bougies, au son de la musique, une expérience unique, un voyage que votre esprit et votre corps ne sont pas prêt d’oublier.
SuperFlow
50 minutes
Notre cours signature SuperFlow Yoga est une pratique Vinyasa ouverte à toutes et tous.
Basé sur la puissance intérieure, ce cours engage toutes les parties du corps pour renforcer vos muscles profonds, protéger vos articulations et augmenter votre souplesse générale.
A chaque séance, vous serez plus forts, vos postures seront plus intenses, et votre progression vraiment sensible.
La musique, omniprésente, vous accompagne dans l’échauffement pour vous amener vers des postures fun, puis plus complexes dans l’esprit du Yoga Vinyasa. Des mini-séries de mouvements vous permettront de vous dépasser, avant de finir la séance sur un Savanasa relaxant.
GentleFlow
50 minutes
Cette séance de Vinyasa se concentre sur la synchronisation des mouvements, l’équilibre, la maîtrise des postures et la respiration pour permettre à votre esprit de s’évader et d’aller plus loin.
L’objectif est de calmer les tensions, d’apaiser l’esprit, et de retrouver votre vraie nature.
Restorative Yoga
50 minutes
Le yoga restauratif est une pratique douce axée sur la relaxation profonde et le rajeunissement du corps et de l'esprit.
Plus lent que les cours de yoga habituels, le yoga restauratif enchaine moins de poses sur des durées plus longues.
En mettant l'accent sur des positions prolongées au sol, cette pratique vous encourage à vous abandonner à l'immobilité, ce qui favorise un profond relâchement des tensions et du stress tout en favorisant un sentiment de calme intérieur et d’intense relaxation.
Nous fournissons les tapis de yoga mais vous pouvez venir avec le vôtre !
Les tapis sont nettoyés et désinfectés après chaque session.
